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中考前紧张焦虑心理的克服

作者:佚名 文章来源 本站整理
应试技巧。考试成绩的好坏在很大的程度上取决于考生的知识水平,这是人所共知的。但是还有一个很重要的因素被很多人所忽略,那就是应试技巧的影响。知识准备不充分,只懂应试技巧,无疑不能考得高分,但是在充分复习以后,学会运用应试技巧,不但会使我们消除考试焦虑,而且会让我们顺利完成考试。

  具体应试技巧因科目不同而不同,这里只是介绍应试技巧的一般方法。希望同学们能够得到一定的启发。

  应试技巧的第一点就是要做到对考试心中有数。考前对考试的题型、解题思路、答案要点进行较全面的了解,这样才能在考试中泰然答题。

  其次就是在考试中要保持平静。最常见的是做深呼吸———深深吸气,缓缓呼出,重复几遍,可以缓解紧张情绪。试卷发下来时不要忙于作答,可先浏览题型和题目大意,了解清楚题量和题目深浅度,以便分清轻重缓急,掌握好答题时间,待心情平静后再动笔。

  最后,这也是很重要的一点,就是在每次考试后,不要过分关心考过科目题目的对错与否,特别是后面还有考试时,不要马上去对答案,以免让自己心慌。应将已经考过的科目暂时抛开,全心全意考好后面的科目。只有这样,才能保持平静的心态,而不出现过多的考试焦虑,顺利的通过中考。

  最后祝每个同学都中考成功!

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